×

Dieta sokowa ze Sportfood - sposób na oczyszczenie organizmu

Dieta sokowa ze Sportfood - sposób na oczyszczenie organizmu

 Jakiś czas temu otrzymałam propozycję przetestowania 3 dniowej diety sokowej od firmy Sportfood. Przyznam, że dla mnie jako dietetyka i fanki zdrowego odżywiania była to super okazja, ponieważ lubię najpierw przetestować coś na sobie zanim polecę swoim klientom i czytelnikom. Wprawdzie wiadomo, że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na daną dietę i posiłki. Przybliżę Wam po krótce czym jest taka sokowa dieta, po co wykonywać taki detoks (i czy jest on niezbędny), czy każdy może go przeprowadzić i opiszę poszczególne soki oraz moje wrażenia.

 Czym jest dieta sokowa? 

 Dieta sokowa ma za zadanie oczyszczenie organizmu z toksyn i przyspieszenie przemiany materii, dzięki temu tracimy również zbędne kilogramy (oczywiście duże znaczenie ma tutaj nasz codzienny styl żywienia, bo jeżeli po takim detoksie będziemy jeść wciąż śmieciowe jedzenie i nie panować nad kalorycznością posiłków to po straconych kilogramach nie pozostanie żaden ślad!). Dieta taka dostarcza nam niezbędnych witamin i minerałów, poprawia wygląd skóry i ogólne samopoczucie. 

Czy detoks powinien przeprowadzać każdy i czy w ogóle taka dieta jest dla mnie? 

 Detoks organizmu wbrew różnym opiniom nie należy do rzeczy koniecznych. Osobiście nie jestem zwolenniczką tego typu "głodówek", które trwają dłużej niż 3 dni, dlatego program firmy Sportfood przeznaczony właśnie na trzydniowe oczyszczanie jest w moim odczuciu dobry i na pewno nie zaszkodzi zdrowej osobie. Należy jednak pamiętać, że taka dieta nie jest dla każdego. Nie powinny z niej raczej korzystać osoby mające problemy z układem pokarmowym, a konkretnie z jelitami (ja do takich należę, ale o tym później), a także osoby chore na cukrzyce. Uważam, że w razie jakichkolwiek problemów zdrowotnych przed decyzją o rozpoczęciu takiego detoksu warto skonsultować się z dietetykiem, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych. 

Dieta sokowa ze Sportfood - sposób na oczyszczenie organizmu

 Ja wygląda 3 dniowa dieta sokami Sportfood 

 Zestaw zawiera 15 soków oraz 3 wody kokosowe, każdy produkt po 500 ml. Każdego dnia wypijamy 5 soków oraz 1 wodę (którą popijamy między sokami przez cały dzień). Ja w zestawie otrzymałam instrukcję z informacją jakiego dnia i o jakiej godzinie powinnam wypijać poszczególne napoje. Część z nich się powtarzała, czyli np. miałam 1 taki sam sok każdego dnia. Jeden dzień z samymi sokami to ok. 1300 kcal. W czasie detoksu, jeżeli czujemy się niezbyt dobrze możemy zjeść lekki posiłek. Dietę najlepiej rozplanować sobie na mniej intensywne dni. Soki tłoczone są metodą na zimno (cold press), dzięki czemu nie zostają pozbawione cennych wartości odżywczych, jak to bywa w przypadku blendowania czy wyciskania w zwykłej wyciskarce. 

W skład mojej diety wchodziły: 



 Woda kokosowa - To jeden z najlepszych izotoników! Możemy do niej dodać również świeże zioła bądź ogórka, jeżeli nie lubimy samego smaku wody kokosowej. Doskonale nawadnia organizm.

 Szczupła talia - W skład tego soku wchodzą jabłka, truskawki, agrest, czarne i czerwone porzeczki oraz wiśnie. Sok ten pozwala kontrolować metabolizm. Czuć w nim wyraźnie cząstki wiśni i przyznam, że nie należał do moich ulubionych.



 Naturalny izotonik - Ten sok wyprodukowany jest na bazie wody kokosowej, jabłek i nasion chia. Bardzo dobrze nawadnia organizm i sprawdza się po lekkim treningu. Ten z kolei bardzo mi smakował.

 Słodki detoks - To sok na bazie bananów, jarmużu, pomarańczy i nasion chia. Jak sama nazywa wskazuje jest słodki i bardzo dobry! Dzięki zawartości tych ostatnich bogaty jest w kwasy omega-3 oraz wapń i żelazo.



Lawina rozkoszy - Ten sok składa się jabłek, ananasów i pomarańczy. Ułatwia trawienie i oczyszcza, to zdecydowanie jeden z lepszych w smaku!

Zdrowe serce - Jest sokiem na bazie buraka, jabłka, marchwi oraz imbiru. Jest silnym przeciwutleniaczem i wspomaga pracę serca, jednak nie bardzo mi smakował.




 Piękna skóra - to sok mający szczególnie pozytywne korzyści na wygląd skóry. To kolejny, który bardzo mi smakował. W jego skład wchodzą jabłko, siemię lniane, pomarańcza, gruszka i mięta.

 Wakacyjna przygoda - To sok zwiększający odporność, niestety dla mnie przez zawartość kolendry i imbiru był w smaku dość ostry i ciężko było mi go wypić. Oprócz tego zawiera także mango, pomarańczę, gruszkę, marchew oraz jabłko.



 Wieczna młodość - To sok, który bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Byłam pewna, że nie będę w stanie go wypić, ponieważ nie lubię warzywnych soków. W smaku jest jednak przepyszny i wypiłam go z ogromnym smakiem! W składzie zawiera ogórka, jabłko, seler, jarmuż, szpinak oraz pietruszkę.

 Święty spokój - Kolejny, który był jednym z moich ulubionych. Obniża ciśnienie i relaksuje. Składa się z jabłek, bananów i truskawek.


 Eliksir miłości - sok o urokliwej nazwie i przepysznym smaku. To zdecydowanie najlepszy ze wszystkich w całej diecie. W jego składzie znajdziemy jeżyny, truskawki, banany, mleko kokosowe, jabłka oraz czarny sezam. 

 Soki można kupić również pojedynczo, a każdy z nich kosztuje 13 zł (oprócz wody kokosowej, której koszt to niespełna 10 zł).  Natomiast koszt 3 dniowej diety to 224 zł. 

Moje odczucia po zastosowaniu diety sokowej 

 Tak jak już wspomniałam wcześniej, dieta sokowa nie jest dla każdego, a ja od dziecka mam problemy z jelitami. Oczywiście byłam tego świadoma godząc się na współpracę, chciałam zobaczyć i przetestować jak będę się czuła po takiej ilości cukru (mimo tego, że soki same w sobie nie zawierają cukru prostego, pamiętajcie, że owoce i warzywa to ogromne ilości węglowodanów). Już w trakcie pierwszego dnia czułam wyraźnie, że moje jelita się oczyszczają. Niestety bolał mnie brzuch, co było spowodowane właśnie zbyt dużą ilością  cukru. W trakcie każdego dnia diety jadłam dwa mniejsze posiłki, ponieważ przy mojej wadze 1300 kcal to zdecydowanie za mało, jednak po piciu samych soków absolutnie nie czułam się głodna ani zmęczona. Napoje są dość mocno sycące i tak jak wspomniałam, większość z nich jest przepyszna. 
 Reasumując, jeżeli nie macie poważniejszych problemów zdrowotnych to zachęcam do takiego rodzaju oczyszczania. Przede wszystkim dlatego, że soki same w sobie są przepyszne i nie męczymy się z żadnymi niedobrymi produktami (bo i takie potrafią być na rynku), dzięki czemu taki detoks jest dla nas przyjemnością. Przyznam, że ja z niecierpliwością czekałam na to, aż spróbuję kolejnego smaku. 

Dietę sokową możecie zamówić na stronie Sportfood , a dla 20 pierwszych osób mam kupony rabatowe -5% ważne do 30.04.2019 do godziny 23:59. Wystarczy wpisać kod: 6AP7A6MK

Dajcie znać, co myślicie o takich detoksach, jestem ciekawa Waszej opinii. A może ktoś z Was już taką dietę stosował? 

Jeżeli macie też konkretne pytania dotyczące diety sokowej lub nie wiecie, czy taka nadaje się dla Was to chętnie odpowiem :) Zapraszam także na konsultacje dietetyczne online! 

16 komentarzy:

  1. Ja w zasadzie nigdy nie stosowałam takiej diety, a tego typu soki piję okazyjnie jedynie dla smaku :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja lubię takie soki, więc chętnie bym wypróbowała takiej diety. Bardzo ciekawy sposob na oczyszczenie organizmu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Lubię soki jako dodatek do posiłków i samodzielnie. Głodówek i diet nie stosuję, to nie dla mnie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mnie od dłuższego czasu kusi taki detoks..

    OdpowiedzUsuń
  5. Mocno ciekawią mnie tego typu diety detoksykujące.

    OdpowiedzUsuń
  6. Ciężko by mi było na to przejść

    OdpowiedzUsuń
  7. Raczej nie dałabym rady przejść takiego detoksu.

    OdpowiedzUsuń
  8. Też słyszałam dużo dobrego na temat takich diet sokowych. Ciekawe, jak sprawdziłyby się u mnie.

    OdpowiedzUsuń
  9. przydałby mi się kilkudniowy nawet detox na takich sokach

    OdpowiedzUsuń
  10. Aktualnie raczej nie zdecydowałabym się na taką dietę, może w lżejszym okresie pracy. :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Miałam okazję spróbować soków tej marki, bardzo mi posmakowały :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuję za wszystkie komentarze, daje mi to ogromną motywację do dalszego pisania :) Jeśli spodobał Ci się mój post, napisz coś od siebie - zawsze chętnie odwiedzam blogi czytelników.

Copyright © 2016 Naturale , Blogger